Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!

  О пользе зимних видов спорта.

Зима – время активных видов спорта, которые не только помогут держать себя в форме, но и повысят настроение. 
Лыжи, сноуборд, коньки – это только малая часть зимней активности.

Зимние виды спорта в целом полезны для детей, потому что все они сопряжены с высокой двигательной активностью и пребыванием на свежем воздухе, хорошо развивают координацию, смелость и силу воли. 

Несомненный плюс зимних видов спорта - возможность сочетать тренировки 
с закаливанием. Поскольку и катание на коньках на ледовой площадке под открытым небом, и лыжные прогулки происходят на свежем воздухе при минусовой температуре, то организм подвергается воздействию холода на протяжении всей тренировки. 
Таким образом, повышается устойчивость к простудным заболеваниям, укрепляется иммунитет.

А если вы отправляетесь на лыжную прогулку в лес, то польза такой тренировки повышается в разы. Воздух в лесах, особенно в хвойных, насыщен фитонцидами - летучими веществами, оказывающими губительное воздействие на многие болезнетворные бактерии. Вдыхая такой воздух, мы тем самым оказываем положительное воздействие на организм. 

Зимние виды спорта на свежем воздухе – несомненный залог крепкого здоровья. А для того чтобы ваш ребенок вырос крепким и здоровым, нужно с ранних лет заниматься его физическим воспитанием и приучать его только к здоровому образу жизни.

                 Самые необычные виды спорта.

Айскартинг

Это гонки на картах по замерзшим водоемам. Этим видом спорта может заниматься любой, даже ребенок.  Соревнования по айскартингу проводятся в Лапландии.

Зимнее конное поло

До недавнего времени зимнее поло было скорее шоу, чем вид спорта. Однако сегодня этот королевский вид спорта развивается во многих странах, где выпадает снег, в том числе и в России. Причем, вырученные от соревнований средства направляются на развитие детских спортивных секций.

Сноукайтинг

Кайтсерфинг может быть и зимним видом спорта. Для этого нужен снег, кайт (воздушный змей) и доска. Ну и ветер, разумеется, тоже должен быть таким, чтобы кайт взлетел.

Брумбол

Что, если обуть всех хоккеистов в ботинки и вручить им вместо клюшек метлы? В таком виде они смогут убирать улицы или играть в брумбол – диковинную разновидность хоккея. Чемпионат мира по брумболу проводится в Канаде, но эта игра популярна и в других уголках мира.

Лыжный велосипед

Кто сказал, что с наступлением холодов надо загнать свой велосипед до весны? 

Если ваш велосипед на лыжах, то это самое удобное средство для спортивных прогулок на свежем морозном воздухе.

Езда на собачьих упряжках

Этот вид спорта совсем не новый – северные народы с древних времен использовали собак. Прокатиться на собачьей упряжке можно везде, где есть снег, сани и специально обученные животные. В России таких мест предостаточно, например, Камчатка, Чукотка, Байкал, Таймыр, Мурманская область.

Айс-клайминг

По-нашему – ледолазание. Это тот же альпинизм, только карабкаться надо по отвесным ледяным скалам. Особенность айс-клайминга – в хрупкости льда. Возможность обрыва в разы увеличивается по сравнению с традиционным скалолазанием.

Парусные сани

Сани с прикрепленным к ним парусом еще называет буер. В принципе, и сани – не обычные, а с тремя стальными коньками. Кататься на таких лучше по ровной ледяной поверхности и, разумеется, при умеренном ветре.

Скиджоринг

Это водные лыжи по-зимнему. Вместо водоема – снежная равнина, вместо катера – лошадь, ну а лыжи и остаются лыжами. Рулить лошадью может как наездник, так и сам лыжник. 

Есть разновидность скиджоринга, когда вместо лошади используют собак и даже оленей.

Айс-дайвинг

Погружаться под лед надо с особой осторожностью и, конечно, с неплохими навыками дайвера. В подледном водном мире есть свои особые прелести. Сам покров над головой дайвера – уже произведение искусства от самой природы, а уникальный подледный мир впечатлит даже самых суровых скептиков.